No Brasil, devido à diversidade climática e às bruscas alterações de temperatura, o uso de roupas apropriadas durante os treinos é fundamental. Nesse sentido, vale destacar que a escolha da vestimenta mais adequada, como uma camisa segunda pele, deve ser feita levando...
Imagine-se em uma situação em que necessite caminhar em um dia frio, em torno de 0ºC e com vento moderado, a uma altitude de aproximadamente 2.500 metros sobre o nível do mar por uma longa distância. Situação que pode ser encontrada nas montanhas do Itatiaia,...
Acampar é uma das atividades mais procuradas para quem quer férias calmas junto as natureza, além de aproximar o convivo entre familiares e amigos. Pensando em otimizar a busca pelos nossos leitores, fizemos uma matéria especial com os principais campings de Santa...
DESIDRATAÇÃO A perda hídrica pela sudorese induzida pelo exercício, especialmente realizada em ambientes quentes. Alterar o equilíbrio hidroelétrico dificulta a regulação de temperatura do corpo, representando risco para saúde e diminuição no desempenho esportivo....
Que muitos atletas e amadores torcem o nariz para determinados equipamentos, acessórios e até roupas é um fato bem comum. Mas ao contrário do que muitos pensam sobre as jaquetas ou anoraques corta vento, podem ser muito mais úteis do que se imagina e com o peso e volume muito menor do que o ganho que proporcionam, garantindo um excelente custo x benefício para encarar os mais diversos ambientes pescarias, treinos e passeios de qualquer modalidade seja no mar, na praia, na academia, na corrida, ou pedalando.
Hiking e Trekking são atividades de caminhada em ambientes naturais. Mas, qual é a diferença? HIKING: São caminhadas de 1 ou mais dias, em que você não tem a necessidade de levar barraca, isolante térmico, equipamento de cozinha e comida extra para os dias de...
Drop é à diferença de altura entre o calcanhar e o ante pé. Porque isso é importante? É importante porque ao mudar o drop, mudamos ligeiramente a maneira como os músculos e as articulações trabalham na corrida. Um tênis com drop mais baixo favorece aqueles corredores...
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