A importância da boa hidratação

A importância da boa hidratação

DESIDRATAÇÃO  A perda hídrica pela sudorese induzida pelo exercício, especialmente realizada em ambientes quentes. Alterar o equilíbrio hidroelétrico dificulta a regulação de temperatura do corpo, representando risco para saúde e diminuição no desempenho esportivo....

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Jaqueta Corta Vento – Porque ter uma é essencial?

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Que muitos atletas e amadores torcem o nariz para determinados equipamentos, acessórios e até roupas é um fato bem comum. Mas ao contrário do que muitos pensam sobre as jaquetas ou anoraques corta vento, podem ser muito mais úteis do que se imagina e com o peso e volume muito menor do que o ganho que proporcionam, garantindo um excelente custo x benefício para encarar os mais diversos ambientes pescarias, treinos e passeios de qualquer modalidade seja no mar, na praia, na academia, na corrida, ou pedalando.

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Hiking x Trekking: Você sabe a diferença?

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Hiking e Trekking são atividades de caminhada em ambientes naturais. Mas, qual é a diferença? HIKING: São caminhadas de 1 ou mais dias, em que você não tem a necessidade de levar barraca, isolante térmico, equipamento de cozinha e comida extra para os dias de...

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Drop do tênis porque é importante

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Drop é à diferença de altura entre o calcanhar e o ante pé. Porque isso é importante? É importante porque ao mudar o drop, mudamos ligeiramente a maneira como os músculos e as articulações trabalham na corrida. Um tênis com drop mais baixo favorece aqueles corredores...

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